breinweetjes

Deze week behandelt de verbluffende toename van de tarieven van de ziekte van Alzheimer, de verschillen in hersenfunctie tussen degenen die sporten en degenen die een sedentaire levensstijl leiden, eenvoudige wijzigingen in uw avondroutine die uw slaapkwaliteit kunnen verbeteren, en hoe sporten zoals ping -pong kan de cognitie stimuleren.

Deze week bespreken de rol van glucosemetabolisme bij de ontwikkeling van dementie, hoe onze hersenpatronen fluctueren afhankelijk van het tijdstip van de dag, hoe het omringen met optimistische mensen geestelijke gezondheidsvoordelen kan opleveren, en hoe het Western-Style dieet je hersenen meer schade berokkent dan je denkt.

Deze week lezen we hoe de studie van epigenetica inzicht geeft in het idee dat de manier waarop onze genen tot expressie worden gebracht gedurende ons leven kan worden veranderd, hoe lezen en schrijven de cognitieve functie kan stimuleren, de weinig bekende voordelen van stilte en hoe probiotisch- rijk voedsel kan voordeliger zijn dan sommige voedingssupplementen.

Deze week een aantal artikelen hoe je dagelijkse omgeving de gezondheid van je hersenen kan beïnvloeden, hoe dansen de cognitieve functie kan verbeteren, het belang van het micro-bioom en hoe antibioticum-onderzoek kan leiden tot nieuwe behandelingen voor dementie.

Deze week onderzoek over hoe het behandelen van hoge bloeddruk effectief de hersenen ten goede kan komen, hoe het luisteren naar muziek je trainingsroutine kan verbeteren, hoe de lucht die we inademen de gezondheid van de hersenen beïnvloedt en hoe slaap meer is dan alleen een tijd voor ons lichaam om uit te rusten.

Deze week gaat in op hoe specifieke oefeningen en het verhogen van je loopsnelheid de cognitieve functie kunnen stimuleren, de voordelen van een ketogeen dieet en hoe hart- en hersengezondheid zijn gekoppeld.

Deze week behandelt hoe het geschermen van je gehoor kan leiden tot een gezonder brein, hoe het oppakken van een nieuwe hobby of sport de cognitieve functie kan verbeteren, en waarom je “minder bewerkte suikers eten” moet toevoegen aan je lijst met goede voornemens.

Deze week gaat in op hoe gezond eten dit vakantieseizoen de blues kan afweren, hoe yoga kan bijdragen aan de groei van nieuwe neuronen en hoe je vandaag een paar nieuwe gewoonten begint te vormen, kan leiden tot een levenslange verbetering van je (geestelijke) gezondheid.

Is er een verband tussen voeding en gezondheid? Heeft rust invloed op het verminderen van bestaande ontstekingen in de hersenen? In dit artikel duiken we hier dieper in. Ook bespreken we de nieuwste ontwikkeling op het gebied van genetica en de invloed van adequate slaap.